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나쁜 식습관1
간을 망치는 식습관 7가지 – 무심코 반복되는 실수들
“정상이라 생각했는데, 간수치가 높게 나왔습니다.”한 번쯤 건강검진 결과지를 받아든 사람이라면 들어봤을 말일 거다.문제는 술을 많이 마시는 것도 아니고, 특별히 자극적인 식단을 고집한 것도 아니라는 점이다.하지만 많은 사람들이 ‘그 정도는 괜찮겠지’라는 생각으로 반복하는 식습관이,간에게는 확실한 ‘피로’로 누적되고 있다는 사실을 모른다.이번 글에서는 ‘모두가 아는 것 같지만, 의외로 실천하지 못하는’간을 망치는 식습관 7가지와 그 이유, 그리고 지금 당장 바꿀 수 있는 루틴을 구체적으로 살펴본다.🍽️ 간은 왜 식습관에 그렇게 예민할까?간은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아니다.섭취한 영양소를 분해하고, 에너지로 전환하고, 유해 물질을 해독하며,심지어 호르몬 대사까지 담당하는 몸속 최대의 화학 공장이다..
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