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디지털 디톡스에 도움되는 앱/도구 추천 TOP5
📲 디지털 디톡스, 도구를 활용하면 훨씬 쉬워집니다“스마트폰 사용을 줄이고 싶지만, 생각보다 너무 어려워요.”이건 너무 당연한 반응이에요. 우리는 이미 알림, 습관, 자동화된 행동에 익숙해져 있거든요.그렇기 때문에 디지털 디톡스를 성공적으로 실천하려면, 강제성을 부여하거나, 뇌의 패턴을 바꿔주는 도구가 필요합니다.오늘은 제가 실제로 사용해보고 효과를 느꼈던 디지털 디톡스 도구 5가지를 소개할게요.1️⃣ Forest – 집중할수록 나무가 자라는 앱🌱 컨셉: 일정 시간 동안 폰을 사용하지 않으면 나무가 자랍니다.⛔ 폰을 사용하면 나무가 말라 죽어요 (!)🎯 집중력 향상 + 게이미피케이션 효과📌 사용 팁:25분 타이머로 뽀모도로 세팅팀 집중 모드 사용하면 친구와 함께 도전 가능2️⃣ StayFree –..
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