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알림끄기2
디지털 공간 미니멀 정리법: 앱, 폴더, 알림까지 줄여보기
📱 디지털 공간도 ‘정리’가 필요하다우리는 종이책, 옷장, 냉장고는 정리하면서도스마트폰이나 노트북 속 공간은 정리하지 않고 살아갑니다.앱이 넘쳐나고, 알림은 끊이지 않고,파일은 여기저기 흩어져 있고… 머릿속도 점점 복잡해지죠.디지털 공간을 미니멀하게 정리하는 것,그건 곧 생각과 감정, 시간까지 정리하는 일이었어요.🧹 미니멀 정리를 시작하기 전, 체크리스트항목상태 체크스마트폰 알림 수하루 30개 이상?홈 화면 페이지 수3페이지 이상?자주 안 쓰는 앱10개 이상?클라우드 정리정기적으로 안 함?이 중 2개 이상 해당된다면, 디지털 미니멀리즘이 필요할 때입니다.✂️ Step 1. 불필요한 앱을 ‘다이어트’하기사용하지 않는 앱 30초 내 삭제비슷한 기능 앱은 하나만 남기기 (예: 메모앱, 캘린더앱 등)홈 화면..
디지털 디톡스 초보자를 위한 3단계 실천법
📱 스마트폰을 끊기 힘든 당신에게"스마트폰 너무 많이 보긴 하는데, 당장 끊을 순 없지 않나?"많은 사람들이 디지털 디톡스에 관심은 있지만,어떻게 시작해야 할지, 실패하지 않으려면 무엇이 필요한지 막막해합니다.저 역시 그랬어요. 처음부터 하루 종일 폰을 끄는 건 어렵더라고요.그래서 무리하지 않는, 단 3단계의 실천법을 만들었어요.이 글은 디지털 디톡스를 처음 시도하는 사람을 위한실전용 입문 가이드입니다.✅ Step 1: 스마트폰 사용 시간 파악하기디톡스를 시작하려면 먼저 현실 파악부터 해야 해요.내가 얼마나, 어떤 앱에 시간을 쓰고 있는지 보는 거죠.🔎 방법:아이폰: [설정] → [스크린 타임] → 일별/주별 통계 확인안드로이드: [디지털 웰빙] → 사용 시간, 앱별 사용량 확인📊 체크포인트:하루 ..
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