혈압/혈당 기록앱 추천 TOP 5 – 무료로 관리 가능한 건강 필수앱

요즘은 병원에 가지 않아도 스마트폰 하나로 혈압과 혈당을 간편하게 기록하고 관리할 수 있습니다. 하지만 앱스토어에 검색해보면 기능도 비슷하고, 이름도 복잡해서 어떤 앱이 실제로 괜찮은지 고르기 어렵죠.

그래서 이번 글에서는 한국 사용자 기준으로 실사용 후기 기반 검증을 거친 무료 혈압/혈당 기록앱 5종을 소개합니다.

---

✅ 앱 선정 기준

이 글에서는 다음과 같은 기준을 충족하는 앱만을 선정했습니다:

1. 실제 한국 앱스토어/플레이스토어에 등록된 앱
2. 기본 기능 무료 제공
3. 한글 지원 또는 국내 사용자 친화 UI
4. 국내 사용자 리뷰 100건 이상 확보
5. 기능의 신뢰도와 지속적인 업데이트 여부 확인

또한, 각 앱은 실제 사용자 리뷰 기반으로 장단점을 요약하고, 어떤 사용자에게 적합한지 구체적인 사용 시나리오를 함께 제시합니다.

반응형

---

🩺 1. 슈가 지니 (Sugar Gini)

• 주요 기능: 혈당, 혈압, 체중, 식사, 약물, 운동 등 통합 건강 관리
• 기능 요약: 건강 데이터를 직관적으로 입력하고 시각화된 대시보드로 관리 가능. 가족 및 의료진과 데이터 공유, PDF 리포트 출력 기능까지 제공.

👍 강점:

• 다양한 건강 항목을 한 번에 관리 가능
• 한글 UI 및 초보자도 쓰기 쉬운 인터페이스
• 의료진과의 소통이 필요한 사용자에게 최적

👎 단점:

• 초기에 입력해야 할 정보가 많고, 학습 곡선이 존재함
• 일부 고급 기능은 앱 내 유료 전환 필요

👤 추천 대상 시나리오:
"고혈압과 당뇨를 함께 관리 중인 50대 후반. 운동도 병행하며, 병원에 주기적으로 건강 데이터를 공유해야 하는 사용자."

📝 실사용 포인트 요약:
복합 건강관리 사용자에게 최적. 의료진과의 연계성이 큰 장점.

---

🩺 2. 하티브케어 (Hativ Care)

• 주요 기능: 혈압/혈당/체온/심전도 통합 기록, 그래프 제공, 기기 연동 가능

👍 강점:

• 광고 없음, 쾌적한 환경
• 심전도 측정까지 가능한 전문 건강 앱
• 다양한 항목을 하나의 앱에서 통합 관리 가능

👎 단점:

• 심전도 측정은 별도 의료기기 필요
• 기능이 많아 익숙하지 않으면 복잡할 수 있음

👤 추천 대상 시나리오:
"심장이 약한 부모님을 위해 심전도 기록도 포함된 건강 앱을 찾는 40대 직장인."

📝 실사용 포인트 요약:
부모님 건강을 정리해서 가족이 함께 관리하려는 사용자에게 추천.

---

🩺 3. SmartBP

• 주요 기능: 혈압 기록 + Apple Health 연동, PDF 리포트 제공

👍 강점:

• 리포트 출력 기능 탁월
• iOS 사용자는 Apple Health와 연동으로 건강 정보 통합 가능

👎 단점:

• 영어 기반 UI
• 일부 고급 기능은 유료

👤 추천 대상 시나리오:
"애플워치와 아이폰을 사용하는 30대 사용자. 병원에서 혈압 리포트를 출력해서 제출하고 싶어함."

📝 실사용 포인트 요약:
iOS 사용자에게는 최고의 혈압 리포트 앱. 영어에 익숙해야 불편 없음.

---

🩺 4. 혈압 기록계 & 고혈압 관리

• 주요 기능: 수축기, 이완기, 맥박 기록 + 자동 분류 및 그래프 제공

👍 강점:

• 간단한 입력 방식
• 무료로 기능 제한 거의 없음
• 광고 거의 없음

👎 단점:

• 심박 외에는 별도 건강 정보 입력 불가
• 기능 확장성은 낮음

👤 추천 대상 시나리오:
"고혈압으로 매일 아침·저녁 혈압만 간단히 기록하려는 60대 어르신."

📝 실사용 포인트 요약:
기능은 단순하지만, 고혈압 수치 기록용으로는 최적화된 선택.

---

🩺 5. 똑딱 혈압 다이어리

• 주요 기능: 혈압 수치 + 심박수 기록, 월/연도별 통계 제공, CSV 내보내기 가능

👍 강점:

• UI 직관적, 시각화 자료가 강점
• 백업 기능으로 장기 추적 가능

👎 단점:

• 자동 연동 불가, 수동 입력만 가능

👤 추천 대상 시나리오:
"건강검진 전에 3개월간 혈압 데이터를 정리해서 가져가려는 50대 사용자."

📝 실사용 포인트 요약:
자료 출력과 기록 지속성에 중점을 둔 사용자에게 추천.

---

📊 요약 비교표

앱 이름	주요 특징	강점	단점	추천 사용자 시나리오
슈가 지니	혈압/혈당/운동 등 통합 관리	통합 관리, 공유, 리포트	초반 설정 복잡	병원에 건강 기록 제출하는 중장년층
하티브케어	혈압/심전도 등 통합 건강앱	광고 없음, 기기 연동	심전도는 별도 기기 필요	부모님 건강 통합 관리하려는 가족
SmartBP	iOS 혈압 기록 + 연동	리포트 + 연동성	영어 UI	아이폰 유저, 리포트 중심 사용자
혈압 기록계	단순 기록 + 자동 분류	매우 쉬움, 광고 없음	기능 제한	고혈압 수치만 관리하는 어르신
똑딱 다이어리	혈압 추이 + 백업	시각화 + 데이터 백업	수동 입력	장기 기록 후 병원 제출하려는 사용자

 

🔗 함께 보면 좋은 글

👉 카카오톡 꿀기능 총정리 – 차단, 숨김, 백업, 용량 정리까지
스마트폰을 더 잘 활용하고 싶다면, 자주 쓰는 앱도 똑똑하게 관리해보세요.

---

✅ 마무리 정리

건강 기록은 단순한 숫자의 모음이 아니라,
내 몸의 변화와 신호를 기록하는 중요한 데이터입니다.

특히 혈압과 혈당처럼 일상적으로 변화하는 수치는
꾸준히 기록할수록 정확도가 올라가고,
병원에 설명할 수 있는 가장 신뢰할 수 있는 건강 지표가 되죠.

오늘 소개한 5가지 앱은 모두 실제 사용자 후기를 바탕으로,
한국 사용자 중심의 시나리오로 검증된 앱들입니다.

지금 내 상황에 가장 잘 맞는 앱 하나를 골라,
당장 오늘부터 기록을 시작해보세요.